Bien être

Se mettre à la méditation

La méditation est reconnue pour apporter un certain nombre de bienfaits. Elle est souvent associée à des traditions spirituelles...

Apnée du sommeil

Le syndrôme d’apnée du sommeil touche environ 8% de la population (il concerne un peu plus les hommes que les femmes jusqu’à l’âge de la...

La fatigue chronique

Une fatigue persistante est elle forcément symptôme du syndrôme de fatigue chronique?

Maux de tête et migraines

Il est couramment dit qu’un peu plus de la moitié de la population mondiale souffre de maux de tête. Photo de Carolina Heza sur Unsplash

Le mal de dos

Les douleurs de dos touchent des millions de personnes à travers le monde. Les conséquences peuvent aller de l’inconfort à des douleurs...

Comment améliorer son estime de soi ?

Quelques clés pour améliorer son estime de soi. Photo de Hannah Xu sur Unsplash

Le sommeil : pourquoi est il important de bien dormir ?

Qu'est ce que le sommeil? Quel est son rôle ? Qu'est ce qui peut le perturber ou le favoriser? Photo by David Clode on Unsplash

Quels sont les dangers des écrans?

Mais quels sont les effets néfastes potentiels de l'augmentation de notre temps d'écran? Photo de Max van den Oetelaar sur Unsplash

Le stress

Qu'est ce que le stress, ses causes et effets potentiels sur la santé? Comment gérer son stress? Photo by nikko macaspac on Unsplash